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最近剛看完電影『我的少女時代』，裡面最有印象的台詞是~~

『沒穿過高中制服翹一次課，長大才會後悔。
   翹課不是重點，重點帶你翹課的人是誰？』

但～沒人要帶你翹課!(哭3次，代表很傷心)

照片中的「心柔」學員，高一以前，一天飲食除了三餐之外，外帶點心、宵夜、飲料，每天花在吃的部分就高達300~500元

又作息不正常，凌晨1-2點才會睡覺，搞的上半身身材變個虎背熊腰一樣，體重高達72kg，體脂肪44%

身體也開始出現了一些小毛病 (經痛、腰酸背痛、體力不足、支氣管炎等等

縱使體重變胖了、身體也開始出現小毛病了，但心柔卻完全沒有意識到！

想要分享故事文章，請心柔準備照片時，竟然說：從小到大沒幾張照片，連全家剛從

新加坡玩回國，居然都只拍風景照，沒有人物照片。

      果然發現~~「胖子」真的沒照片，因為不敢拍照，難看。

偷偷跟大家講：胖子是會遺傳的，因為全家飲食相同，家中的姐姐、弟弟也胖!

心柔減肥心路歷程：

1. 中醫、西醫：因有小毛病，就東看看、西看看，看能否讓自己好一點，無效。

2. 媽媽、姐姐在逛街時，填問卷調查，遇到教練YUCO，托姐姐的福，心柔

   4個月減9.5kg  (72-9.5=62.5 kg) ，有始以來，從在意身材時「最瘦的」，有效。

   但開心過了頭，不想再聽教練指示，又開始放縱自己，開始恢復以前作息飲食等，吃好料，

   沒想到，竟復胖到 66 kg、體脂肪40.6%，哎~~自作孽。(因體脂肪未達標準，導致復胖快)

很高興，去年11月中心柔願意開始重新接受教練的指示，參加減重挑戰賽，跟一群想減 2 kg以上的學員

一起比賽，認真的想改變自己的身體健康。

1. 改變作息。

2. 增加喝水量。

3. 參加健康講座，讓自己腦袋改變，有挑食物的能力。

4. 按照YUCO教練給的個人化方案執行。

5. 適度的運動。

                沒想到~~~ 居然有體能跑了生平第一場的 10km 路跑。(有獎牌、獎狀)

               平常，跑一圈操場400M，就快中暑了!

現在的心柔：高二升高三

1.  9 個月內又減了13.7kg、體脂肪來到27.7%，目前還在努力中，但已經有腰身了。

2.  以前的一些小毛病，可已透過營養補充，通通不見了。

3.  沒想到，脂肪真的可以變黃金，親朋好友們看到效果，紛紛詢問說：想減重。

    這個暑假，認真跟YUCO教練學習、合作，已經有8個客戶產生了~~~灑花

    心柔說：我18歲，我可以，你們也可以!!

                   ~~~  請記得：找對教練合作很重要ㄛ ~~~

YUCO從產後肥胖到標準~~  『產後肥胖』~~ 媽媽們的惡夢 !!

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